Avaliação de Força
Atleta
Idade
Altura (m)
Peso (kg)
Exercício
SUPINO
AGACHAMENTO
LEVANTAMENTO TERRA
ROSCA
ELEVAÇÃO PÉLVICA
Carga (kg)
Repetições (6-12)
Calcular RM
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RESULTADO DA AVALIAÇÃO
0 kg
Carga Máxima Estimada (1RM)
% RM
Carga
Objetivo
Fórmula utilizada: Brzycki [1RM = Carga / (1,0278 - (0,0278 x Reps))]